◆ 「今日死ぬとしたら、何を伝える？」

少しドキッとする問いかけかもしれません。

でも、もし「今日が人生最後の日だったら」と考えて、
家族や大切な人にひとこと遺すとしたら、あなたは何と書きますか？

この“ ...

◆ 完璧を求めるほど、不自由になる

「完璧に仕上げたい」「失敗したくない」——
そんな気持ちが強い人ほど、実は成長が遅くなることがあります。
なぜなら、“完璧主義”は高い理想のように見えて、
本質的には「他人にダ ...

◆ 同時進行は“効率がいい”ようで、実は一番ムダ

「あれもやらなきゃ」「こっちも進めなきゃ」「そういえばあのメール…」
そんなふうに同時にいくつものことを考えていると、
頭がどんどん重くなっていきませんか？

...

◆ 「失敗した」と思えることの価値

「やってしまった…」「また失敗した…」
そんなふうに感じるとき、心は重く沈みます。
けれど実は、その“気づき”こそが、もうすでに一歩前進なんです。

なぜなら、世の中には「自 ...

◆ 「坊主憎けりゃ袈裟まで憎い」の逆もある

「坊主憎けりゃ袈裟まで憎い」とは、嫌いな相手に関するものすべてを嫌いになる、ということわざです。
けれど、これには逆パターンもあります。
つまり、「好きが一つあれ ...

◆ 面倒なことほど、やりたくなくなる

「仕事が面倒」「運動する気がしない」「スマホを見過ぎる」——
誰にでもそんな日があります。
頭では「やらなきゃ」と思っているのに、体がまったく動かない。
その理由は、やるべき ...

◆ 「なぜ自分だけが」と思うとき

人生には、どうしても避けられない苦しみがあります。
理不尽な出来事、失敗、喪失、人間関係の痛み……。
そんなとき、多くの人は「なぜ自分だけが」と思ってしまいます。
けれど、その考 ...

◆ 誘惑は、いつも突然やってくる

「ちょっとだけスマホ見よう」
「今日くらいお菓子食べてもいいよね」
「もうやる気出ない、寝ようかな」

そんな小さな誘惑は、いつも突然やってきます。
しかも厄介なのは、 ...

◆ 「魅力的な人ほど敬遠される」という不思議な現象

「どうせイケメンや美人がモテるんでしょ」
──そんなふうに思う人は多いかもしれません。

けれど、心理学の実験ではちょっと意外な結果が出ています。
実は、見た ...

◆ 「語彙が多い人ほど、頭がいい」は本当だった

セントラル・アーカンソー大学の心理学者、ビリー・スミス博士による研究では、
語彙力とＩＱの間に明確な相関関係があることが示されました。

つまり、使える言葉が多い人ほど、 ...

◆ モヤモヤしたときの“手洗い効果”

なんだか気分が晴れない、失敗を引きずっている、イライラが消えない——
そんなときこそ、静かに洗面台の前に立ってみましょう。
そして、ゆっくりと手を洗ってみてください。

水 ...

◆ 満たされない心の正体

「なんだか満たされない」「何をしても心が空っぽな感じがする」——
そんな瞬間は誰にでもあります。欲しいものを手に入れても、SNSで誰かの幸せを見ても、なぜか自分の心が動かない。
でも、それはあな ...

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◆ 減らそうとすると、頭が疲れる

何かをやめたいとき——ゲーム、スマホ、お酒、SNS…。
多くの人が最初に考えるのが「少しずつ減らそう」という方法です。
たとえば「今日は30分だけ」「1杯 ...

◆ 同じCMが心に残る理由

テレビを見ていて、同じCMを何度も目にするうちに、
「なんかこの商品、気になるな」「一度買ってみようかな」
そんなふうに思ったことはありませんか？

それは広告戦略の巧みさだけではな ...

◆ 直感は“根拠のない感覚”ではない

「なんかイヤな感じがする」
「この人、いい気がする」
「理由はわからないけど、行かないほうがいい気がする」

こうしたなんとなくの感覚を、
「気のせい」「根拠がない ...

◆ 目標がある人は年収も高い？

ある調査では、「将来の目標を持っている人は、何も持っていない人より年収が高い」 という結果が示されています。
これは特別な能力があるからではなく、目標が「行動の道しるべ」になるからです。 ...