面接やデートなど、「相手からどう思われるか」が気になる場面では、
どうしても緊張してしまいます。

「変なことを言っていないかな」

「嫌われないかな」

「ちゃんと評価してもらえるかな」 ...

人間は老いるとドーパミンが出づらくなります。
老人になって新たに酒やタバコの依存症になる人、というのはあまりイメージできませんよね。

逆に若者や小さい子供はドーパミンが出やすく、成人より依存しやすくなります。

認知症になると、「最近覚えたこと」がスッと出づらくなってきます。
記憶（記銘）はしているのですが、それを思い出す（想起）がしづらくなってしまうのですね。

逆に過去に記憶したこと、たとえば幼少期の思い出や、大人になっ ...

何かやりたいと思ったら、「即」やるのが一番ラクです。

考えれば考えるほど、また時間がかかればかかるほど、やらない言い訳がたくさん浮かんできます。
するとその言い訳を乗り越えてやる必要があるので、エネルギーをよりたく ...

◆ 脳のグダグダ思考をスルーする「心臓のトクトク」と同じ理屈

心臓は、血液を送り出すために24時間休まず鼓動をするのが仕事です。

それと同じで、脳は膨大な情報を処理するために、24時間勝手にグダグダと雑念や思考を生み出し続け ...

心理学の世界では、
「大変な体験をしている人ほど、他人の痛みに深く共感でき、どこまでも優しく振る舞うことができる」
ということが解明されています。

そう、「苦労した人ほど優しい」というのは、単なる道徳的な綺 ...

パセリは大半の人が残します。
自分はビタミンＣが豊富という話を聞いたのでなるべく食べるようにしていたんですが、
「そもそも豊富だとしてもパセリの重量から考えたらめっっっっちゃ少なくない？
しかもこの苦みという逆 ...

ＳＮＳで他人を責める人がめっっっっちゃ増えています。

当然ですが、責めることによって、自分が正義になったような、ちょっとした快感がありますよね。

しかしその会館は、実は諸刃の剣です。

なぜなら他人を ...

人間が苦しむのは「期待する」からです。

「自分はもっとこんな人生を歩んでるべきだ！」
「私はもっとこんな生活になってたはずだ」
「あの人は私にもっと優しくしてくれてもいいのに」

そんな風に「期待 ...

アメリカの有名なコーチ、アンソニー・ロビンスは
「身体の動きと感情の動きは等しい」
と述べています。

気分が沈んでるとき、ほぼ間違いなく、「身体の動きが止まっている」もの。

よって逆に、気分を落 ...

「夢を持ったほうがいい。」

そんな言葉を聞くことがあります。

しかし、
「もし叶わなかったら。」
「頑張ったのに失敗したら。」

そう考えると、最初から夢を持つこと自体をためらってしま ...

生きていると、うまくいかない日ってありますよね。

失敗したり。落ち込んだり。傷ついたり。

そんなときは、
「なんで自分ばかりこんな目に遭うんだろう。」と思ってしまうことがあります。

でも、少 ...

人は、自分の苦しみには敏感です。

しかし、他人の苦しみには、とても鈍感です。
もちろん、冷たいからではありません。

ただ、見えないものは分からないからです。

学校でも。職場でも。
街 ...

悩みを抱えているとき、

「こんなに苦しいのは自分だけなんじゃないか。」

と思ってしまうことがあります。

でも、少し不思議なことがあります。

友達や家族から悩みを相談されたとき、

世界的なデザイナー、ココ・シャネルには、こんな言葉があります。

「20歳の顔は自然からの贈り物。50歳の顔はあなたの功績。」

この言葉を見て、
「顔は生まれつきで決まるんじゃないの？」
そう思う ...

「もっと良くしてから。」

「まだ完成じゃない。」

「もう少し準備してから出そう。」

そんなふうに考えているうちに、気づけば何か月も、あるいは何年も過ぎてしまった。
そんな経験はありませんか？ ...