こんにちは。
精神科医をしております、ゆうきゆうです。
みなさま元気でお過ごしでしょうか。

少し前の話なんですが、ある医師のパーティで、名古屋で働いている心療内科の女医さんと知り合いました。

そ ...

誰もがついついやってしまいがちな「先延ばし」。

これ、普通に考えて

「やるべきことがあるけど、それを未来にただ先送りにしている」

ということに思えますよね。

まるで宅配便の届く時間を、た ...

誰でも仕事や勉強中に、誘惑に負けそうになることがあります。

たとえば

・スマホを見たい
・お菓子を食べたい
・ジュースを飲みたい
・マンガを読みたい
・ちょっと寝たい ...

アメリカのイリノイ大学の研究では

Ａ「とても静かな場所」
Ｂ「道路くらいの音がある場所」
Ｃ「サイレンくらいのすごい音がする場所」

の三箇所で作業をさせた場合、

Ｂ「道路くらいの音が ...

あなたには、好きな人や、結婚を考えている相手がいますでしょうか？

その相手とうまく行くか判断したいのなら、こんな見分け方があります。

まずは、その相手の「一番好きなところ」を考えてください。

何でも ...

恐るべきFocusmate。

「Focusmate」というサービスをご存知でしょうか？

これは勉強や仕事に集中したい人たちが、ある時間だけカメラをつなげあって、「お互いがお互いを監視」することで集中しよう、というサービスです ...

コンビニには色々な商品があります。

しかしもっともコスパがいい買い物は、ズバリ「募金」。

たった一円でも、気分がハネ上がります。
なぜなら人間にとって「誰かのために何かをする」というのは、ものすごい幸福 ...

ライバルは成績を良くしていく!?

ニューヨーク大学の心理学者、ギャビン・キルドフは、スポーツ競技者を対象にして、どんな環境でもっとも成績が良くなるかを調査しました。

すると、
「ライバルが存在するとき」
に、 ...

みなさんの周りに、よく遅刻をしてしまう人はいますでしょうか。

またはあなた自身が、遅刻常習者だったりしますでしょうか？

実はサンディエゴ州立大学の心理学者ジェフ・コンテは、こんな実験を行いました。

...

ベンジャミン・シェレンバーグという心理学者が1000人以上の学生を対象にして調査をしました。

その結果

Ａ「情熱を注げるものが2つ以上ある人」
は、
Ｂ「情熱を注げるものが1つまたはそれ以下の人 ...

みなさんは「先延ばし」をしてしまいますか？

実は心理学者であるエリスとクナウスの調査によると、大学生の95％は先延ばしをしてしまうことがある、と答えたそうです。また残りの人たちも即行動している、というわけではなく、回答が来 ...

名古屋で心療内科をお探しのみなさん、こんにちは。

心療内科を探されている場合、たいていの方が「今日、今すぐ行きたい！」と思っているのではないでしょうか。

そのため「予約なし」で行ける場所がいい、と探されていると ...

バルセロナ大学の研究では、「葛藤」を抱えている人ほど、うつになりやすく、同時に自殺しやすい、ということがわかっています。

ここでの「葛藤」とは「理想と現実のギャップの大きさ」のこと。

自分はこんな人間であるべき ...

名古屋で心療内科をお探しのみなさん、こんにちは。

名古屋には、どんな心療内科があるのでしょうか。

今回は医師である自分自身が、名古屋のおすすめの心療内科すべてについて調べて書いてみました。
ランキング形 ...

みなさんはスマホを使いますか？

当然ですが、使わないよ！

という人はほとんどいないはずです。

ネットニュースやＳＮＳ

不安を抱えると、ついついそれを見てしまいます。

しかし心 ...

アメリカの心理学者シアン・ベイロック博士は、
ゴルフ経験者たちを集めて、20回のパッティングを行わせました。

その際にＡとＢに分けて

Ａ「集中してやってください！」と頼んでプレイさせる
Ｂ　集中 ...