やる気が出ないとき

どんな仕事も勉強、その中に「プチ気持ちよさ」を探すことが大切です。

「この勉強、イヤだなぁ…」
「この仕事、嫌いだ…」

そんなふうに、ネガティブな気持ちから入ると、すべて ...

宿題、仕事、家事………

誰にだって面倒くさいことがあります。

さらに悪くなると、「起き上がるのが面倒くさい」となって、一日の大半を、ひたすら寝て過ごすことになってしまいます。

もちろん少しレベルでし ...

ネガティブな気持ちは誰にでも生じるもの。
でもそのままにしておくと、どんどん気持ちが落ち込んでしまいます。

そのため強引でもいいので、ポジティブな言い方にしてみることが重要。

実例はマンガにあるとおりで ...

メンタルクリニックにはたくさんの人が来ますが、多くの悩みに共通するのは
「自分で自分を責めるパターン」
です。

「なんであのときにあんなことを言ったんだろう」
「過去のわたしが許せない」
「 ...

「日常の輝きを取り戻すために」

「毎日退屈だな…」
「なんかつまらないな…」
「もっと刺激と幸せがあればいいのに…」

そんなふうに思う人は多いものです。

その場合、大きな病気や、超大怪我をしてしま ...

「幸せになりたいなら、今を生きること」

ふと気づくと、過去の後悔や未来の不安に心を奪われてしまうこと、ありませんでしょうか。

「あのとき、ああしていれば…」
「これから、どうなってしまうのだろう…」

この ...

よく「ストレスがない生活」に憧れる人は多いものです。

特にストレスを感じるたびに「あぁ、この生活から逃れたい！」「このストレスがなくなればいいのに！」と考えたりしてしまいます。

しかしコレって本当にいいことなの ...

よく

「僕には意志の力がないんです」とか「やる気をアップするにはどうしたらいいんですか？」

という質問をいただきます。

しかし、正直、「やる気や意志の力」ほど意味のない言葉はない、と思っています。

愛知医科大学で行われた調査では、

「ネガティブな友達といる」ことは、「友達がいない状況」より、よっぽど気持ちが落ち込む

ということが判明しています。

実際この話、「あぁ、思い当たる…」という人、多い ...