成功してるけど、満たされない方へ。～名古屋心療内科コラム

◆ 「満たされない成功」ほど虚しいものはない

社会的な成功を手に入れても、心の中が空っぽに感じる。
そんな人は意外と多いものです。

周囲からは「すごいね」「うらやましい」と言われても、
自分の中ではなぜか達成感が続かない。

次の目標を追いかけても、また同じような虚しさが訪れる。

それは、努力が足りないからでも、欲張りだからでもありません。
むしろ、「自分の心が求める方向」と「現実の努力の方向」がずれているだけなのです。

◆ 「外的成功」と「内的充実」は別のもの

心理学では、幸せを「外的成功」と「内的充実」に分けて考えます。

  • 外的成功：収入・地位・実績・評価など、他人から見える成果
  • 内的充実：自分の成長・心の穏やかさ・人とのつながりなど、内側で感じる幸福

この2つのバランスが取れていると、人は満たされやすくなります。

しかし、現代社会ではどうしても外的成功に偏りがちなものです。


「もっと頑張らなきゃ」「まだ足りない」と自分を追い込み続けるうちに、
“心の充電”が切れてしまうのです。

◆ 成功は「ゴール」じゃなく「通過点」

人間の脳は、目標を達成した瞬間に慣れが始まります。
これを心理学では「快楽適応」と呼びます。

つまり、人はどんな成功にもすぐ慣れてしまう。
そしてまた、新しい刺激や目標を探し始める。

これは悪いことではなく、成長のサインです。

「満たされない」と感じるのは、
あなたの心が「次の方向へ進もう」と教えてくれている証拠なのです。

◆ 「発展途上」という言葉を味方にしよう

成功しても苦しいときは、
「もう完成しなきゃ」と思い込んでいることが多いです。

でも、人間は一生「発展途上」です。

どんなに順調に見える人でも、みんな途中。
だからこそ、成長し続けられる。

実は完璧を目指すより、「今は途中」と笑って受け入れるほうが、
ずっと健やかに生きられるのです。

◆ まとめ──

「満たされない成功」は、
“心が新しい方向を求めている”というサインです。

そのサインを無視して走り続けると、
燃え尽きてしまう。
でも、その声に耳を傾ければ、次の新しい扉が開くはずです。

今回の話、何か少しでも参考になることがあれば幸いです。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

（完）


名古屋
官越いやし｜ゆうメンタルクリニック心療内科・精神科

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