最近増えてる！ダイエット過剰症～名古屋心療内科マンガ

最近、ダイエットをしすぎて、拒食になってしまう人が増えています。

まさに「ダイエット過剰症」ともいえる症状。

これはＳＮＳの発達によって、より増えている印象があります。

ＳＮＳで美しいインフルエンサーさんたちを見るたびに
「これが当然なんだ」
「私もこうならないと…！」
と思ってしまいます。

もちろん、ダイエットをすること自体は悪いことではないですし、美しくなろうとすることは、良いことではあると思います。

ただ「そうならないとダメだ」まで思い込んでしまうと危険。

まさに理想が高すぎてしまい、そこに向かってどんどん自分を追い込み、苦しんでしまいます。

特にダイエットというのは、ゴールが見つけづらいもの。

「体重何kg」と決めたからといって、それが正しいというわけではありません。

逆に自分の体格的に不自然なほどのゴール設定をしたり、「とにかく体重が少なければ少ないほどいい！」と思ってしまうと、その先に待っているのは悲劇です。

重要なのは「まぁ、この服さえ着れればいいや」「職場まで速歩きできる体力がつけばいいや」というように、ちょっとした目標を立ててみることです。

とにかくエンドレスに高みを目指すより、よっぽど健康的ですし、前向きにダイエットや肉体づくりができるはずです。

ぜひぜひ覚えておきましょう。

今回の話、何か少しでも参考になることがあれば幸いです！

（完）