# 当日可/未成年可⭕️名古屋心療内科ゆうメンタルクリニック名古屋院/精神科名古屋心療内科ゆうメンタルクリニック名古屋院/精神科（名古屋駅0分） > 当日の初診、診断書も可能です。今、お気軽に受診ください。名古屋駅から徒歩0分の心療内科。 --- ## 固定ページ - [テストページ](https://nagoya.yuik.net/simple-top-2/): このコンテンツはパスワードで保護されてい... - [医療提携](https://nagoya.yuik.net/medical_partnership_test/): このコンテンツはパスワードで保護されてい... - [ゆうメンタルクリニックは「本気」であなたに向き合います。](https://nagoya.yuik.net/page-5952/): 現在、心療内科の数はとても増えています。... - [医療提携](https://nagoya.yuik.net/medical_partnership/): 提携一覧 こちらでは、当院と連携している... - [test](https://nagoya.yuik.net/test0421/): testtest - [未成年・保護者の方へ](https://nagoya.yuik.net/underage/): 未成年・保護者の方へ 最近こんなことで悩... - [【test】医師・心理士紹介](https://nagoya.yuik.net/prof-2/): このコンテンツはパスワードで保護されてい... - [当日可/未成年可⭕️名古屋心療内科ゆうメンタルクリニック名古屋院/精神科](https://nagoya.yuik.net/): 診療時間 月 火 水 木 金 土 日 1... - [医師休みのお知らせ](https://nagoya.yuik.net/y/): DRの急なお休みをカレンダーに記載してお... - [グループ全院紹介](https://nagoya.yuik.net/all/): ゆうメンタルクリニックグループすべての院... - [受診の流れ](https://nagoya.yuik.net/hajimete/): 動画で分かる受診の流れ マンガで分かるは... - [医師・心理士紹介](https://nagoya.yuik.net/prof/): マンガで分かる当院の医師・心理士の特徴と... - 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Published: 2025-05-08 - Modified: 2025-06-06 - URL: https://nagoya.yuik.net/medical_partnership/ 提携一覧 こちらでは、当院と連携している施設を紹介いたします。 連携クリニック 掲載している各クリニックの情報は変更されている可能性があります。 最新の診療時間・休診日・診療内容については、必ず各クリニックの公式サイトをご確認ください。 おおこうち内科クリニック 所在地愛知県稲沢市祖父江町桜方上切6-7 アクセス名鉄尾西線「森上駅」徒歩15分　タクシーで5分 診療科 内科 整形外科 受付時間8：45～11：3014：45～17：30※月曜午後は内視鏡検査のみの完全予約制。 休診日日曜／祝日／水曜... --- ### test - Published: 2025-04-21 - Modified: 2025-04-21 - URL: https://nagoya.yuik.net/test0421/ testtest --- ### 未成年・保護者の方へ - Published: 2025-04-08 - Modified: 2025-04-08 - URL: https://nagoya.yuik.net/underage/ 未成年・保護者の方へ 最近こんなことで悩んでいませんか？ 学校へ行きたくない 自分の気持ちを理解してもらえない 登校しようとするとお腹や頭などが痛くなる 集団生活になじめるか不安 食欲がわかない からだに力が入らない 夜眠れない 朝起きられない 忘れ物が多い じっとしていられない 勉強についていけるか不安 少しでも汚れがあると気になる 完璧主義の傾向が強すぎる かんしゃくがおさまりにくい イライラしやすい いじめにあった・あっている 容姿にコンプレックスがある 進路のことで不安 発達障害のグレー... --- ### 【test】医師・心理士紹介 - Published: 2024-11-23 - Modified: 2025-05-03 - URL: https://nagoya.yuik.net/prof-2/ このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード: --- ### 当日可/未成年可⭕️名古屋心療内科ゆうメンタルクリニック名古屋院/精神科 - Published: 2023-05-08 - Modified: 2025-05-26 - URL: https://nagoya.yuik.net/ 診療時間 月 火 水 木 金 土 日 10:00~12:30 休診日 13:30~19:00 9:00~12:00 13:30~18:30 13:30~18:00 MAP 052-452-3533 受診の流れ 診察申込 ゆうメンタルクリニックのサイトを見てくださって、本当にありがとうございます。 「こんな悩みで、心療内科に行っていいんだろうか... ？」 そう悩み、受診をためらう人は多いものです。でも、つらいと感じることや、悩みは人それぞれです。少しでも「今までと違う」「どうしたらいいんだろう？... --- ### 医師休みのお知らせ - Published: 2016-06-04 - Modified: 2024-07-31 - URL: https://nagoya.yuik.net/y/ DRの急なお休みをカレンダーに記載しております。 （※28日以前に診療所内で告知されたお休みは記載しておりません。診療所に直接お問い合わせください） お知らせカレンダーが表示されない場合はこちらをご覧ください。 --- ### グループ全院紹介 - Published: 2016-03-06 - Modified: 2024-07-31 - URL: https://nagoya.yuik.net/all/ ゆうメンタルクリニックグループすべての院の紹介をします。 どの院も、山手線各駅から徒歩０分で到着できます。 ゆうメンタルクリニック --- ### 受診の流れ - Published: 2016-03-06 - Modified: 2024-07-31 - URL: https://nagoya.yuik.net/hajimete/ 動画で分かる受診の流れ マンガで分かるはじめての診察 受診を考えているけど、はじめての受診が、どう行われるのか不安... 。そう思う方は多いものです。 実際、気持ちが落ちてしまっているほど、はじめての場所に行くのは不安に感じるものです。 そんな方のために、最初の診察の流れをマンガで説明いたします。 初診はこのような流れで終了となります。何か少しでも参考になることがあれば幸いです。 受診をご希望の方は、お電話もしくはお気軽にメールいただければ幸いです。 受診までの流れ 1診察のお申し込み はじめて... --- ### 医師・心理士紹介 - Published: 2014-03-22 - Modified: 2025-05-08 - URL: https://nagoya.yuik.net/prof/ マンガで分かる当院の医師・心理士の特徴とは？ ここをクリックしてマンガを読む↓下にマンガが表示されます↓ 医師 紹介 当院では多くの経験豊富な医師が在籍しております。 ここでは一部の医師を紹介していきます。 皆さまへメッセージ 当院のモットーは「つらいとき、すぐに。」です。 つらいと感じた人が、すぐに受診できるクリニックを作りたい。 そんな気持ちで、ゆうメンタルクリニックを開院し、これまでずっと診療を続けてきました。 結果、大変多くの方にいらしていただきました。 また「来て本当に良かった」という... --- ### 院内風景 - Published: 2014-03-22 - Modified: 2025-05-21 - URL: https://nagoya.yuik.net/innai/ ゆうメンタルクリニック名古屋院は、「穏やかな安らげるクリニック」をテーマとして作り上げています。 あなたの気持ちが最大限に安らぎ、「来て良かった」と思える最大限の配慮をしております。 お気軽にご連絡いただければ幸いです。 待合室 受付 診察室 カウンセラールーム 待合室 【住所】愛知県名古屋市中村区椿町１４−１３ ウエストポイント 1413 3階 【電話】 052-452-3533 --- ### アクセス/診察時間 - Published: 2014-03-21 - Modified: 2025-04-11 - URL: https://nagoya.yuik.net/about/ 住所〒453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町14-13 ウエストポイント1413 3階（名古屋駅 0分） （クリックでグーグルマップが開きます） 電話052-452-3533 詳細な道順はこちらをタップ ゆうメンタルクリニック、グループ全院紹介 駅からクリニックまでの道順 AJR地上ルート Bエスカ地下ルート C地下鉄桜通線ルート D地下鉄東山線ルート E近鉄名古屋駅ルート AJR地上ルート(中央口改札) ※ 画像をスワイプすると次の道順が表示されます。Aルートはページ最下部に動画でもご案内... --- --- ## 投稿 ### 「あの、えっと」だけでバカと思われる!?～名古屋心療内科コラム - Published: 2025-06-09 - Modified: 2025-06-09 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-6412/ - カテゴリー: コラム アメリカのワシントン大学の心理学者キャサリン・ホークスは、多くの学生を対象にして Ａ「『えっと、あの... 』などの表現を挟み込んで話させる」Ｂ「普通に話させる」 という二種類の人物について評価をさせました。 すると、たとえ話している内容は同じでも、「えっと、あの」などの言葉を多く挟み込んだＢは、大きく評価が下がったのです。 具体的に 「信頼できない、能力が低い」 などのネガティブな評価をくだされました。 切ない！ 「あの」とか「えっと」とか、その程度の言葉を挟んだだけですよ! ? それと「信頼... --- ### お金は大切にするのに、時間は大切にしない理由～名古屋心療内科コラム - Published: 2025-06-08 - Modified: 2025-06-09 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-6384/ - カテゴリー: コラム お金を大切にしたり、すごくすごく倹約して使う人は多いものです。 10円でも1円でも安い商品を探したり、ムダな買い物は一切しなかったり。 それ自体は悪いことではないと思います。お金がなくなると大変なことになるので、少しでも残したいと思うのは、本能かもしれません。 しかしなぜ、大半の人が、 「時間」 に関しては、決して倹約したり、大切にしようとしないのでしょうか。 仕事をしなきゃ、と思ってもダラダラ先延ばしにしてしまったり。せっかくの休みの日も、何かをするわけでもなく、ひたすら寝てしまったり。または... --- ### 怒りの発散には意味がない！名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-06-07 - Modified: 2025-06-07 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-6381/ - カテゴリー: マンガ よく怒りを感じたときに「八つ当たり」をしてしまうことがあります。 八つ当たりの対象は様々で、自分より立場の弱い人だったり、または動物や物だったり... 。色々なものを殴ったり攻撃してしまうことがあるものです。 しかしこれ、実は心理学的には「意味がない」ということが判明しています。 怒りを感じた人にサンドバッグを殴らせた場合、怒りが解消することもなく、かえって攻撃的になってしまいました。 逆に「何もさせなかった」グループは、怒りが時間と共に収まっていったのです。 これは「怒ったときに、殴るなどの大... --- ### 【医師が徹底調査】名古屋でおすすめのカウンセリングルームは!? - Published: 2025-06-06 - Modified: 2025-06-06 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-6312/ - カテゴリー: コラム こんにちは。ゆうきゆうです。 今回は、名古屋でおすすめのカウンセリングルームについて調査してみました！ ぜひごゆっくり御覧ください。 名古屋 カウンセリング ライフファクトリー まずは、「ライフファクトリー」さん。 24時間予約可能で、カウンセリングの他、催眠療法もおこなっているそうです。 さらにこのようなイメージもありました。 右上にある「人生を豊かにする」のイメージが、なんかめっちゃハイになってて面白かったです。 豊かすぎないかと。 また右下にある「理想の自分」が、ちょっとジョジョっぽい立ち... --- ### 【医師が調査】土日祝／仕事帰りに受診できる名古屋の心療内科を調べてみた！ - Published: 2025-06-06 - Modified: 2025-06-03 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5431-3-2/ - カテゴリー: コラム 「平日は仕事で時間がとれない... 」「土日や祝日、仕事終わりに診てもらえる心療内科があればいいのに... 」そんなふうに感じている方は、実はとても多いです。 ストレスや不安に悩まされ、眠れない夜が続き「心療内科で相談したい」と思っても、診療時間が仕事と被っていたり、土日祝日は休診のクリニックが多かったりとなかなか一歩が踏み出せない、という声もよく聞きます。 特に名古屋市内でも、土日祝や夜間に対応している心療内科は限られており、探すのに手間がかかることもしばしば。しかし、実際には忙しい社会人や学... --- ### やる気が湧かない時は「それでもやれること」を探せ！～名古屋心療内科コラム - Published: 2025-06-06 - Modified: 2025-06-06 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-6334/ - カテゴリー: コラム みなさんはやる気がわかないことがありますでしょうか？ そんなとき 「どうしたらやる気が湧くんだろう... ... ？」「どうしたら気持ちが持ち上がるんだろう... ？」 なんて考えるかもしれません。 しかしそんなときに重要なのは、「いかにやる気を湧かせるか」ではなく、 「こんな状況でもやれることは何か」 を考えることです。 そもそもゲームではよく「体力98　知力35」みたいな数値があります。 あれと同じように「やる気　20」みたいに思ってしまっている方も多いかもしれません。 しかし実際は、こんな... --- ### 心療内科では必ず薬が処方される？薬に頼らない治療とは - Published: 2025-06-05 - Modified: 2025-06-03 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5431-2-2/ - カテゴリー: コラム 名古屋で心療内科をお探しのみなさん、こんにちは。 心療内科の受診を検討する際に、「心療内科に行ったら、すぐに薬を出されるのではないか」と不安に思う方も多いのではないでしょうか。実際、薬物療法への抵抗感や副作用への心配から、受診をためらう方も少なくありません。 ただ、確かに心療内科では抗うつ薬や抗不安薬などの処方が行われることがありますが、すべての方に一律で薬が出されるわけではありません。心療内科における治療は薬物療法だけではなく、様々なアプローチがあります。 このコラムでは心療内科での治療の選択... --- ### 【名古屋】トヨタの社員はうつ病にならない!?【心療内科】 - Published: 2025-06-04 - Modified: 2025-06-09 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5880/ - カテゴリー: コラム トヨタの社員はうつにならない？ こんにちは。精神科医をしております、ゆうきゆうです。 さて現在、「名古屋心療内科ゆうメンタルクリニック名古屋院」を開院させていただき、大変多くの患者さんに来ていただいているわけですが... 。 そんな中、親しくなったある薬局のスタッフの女性から、こんな話を聞きました。 彼女「トヨタって知ってます？」 自分「知らない人いるんですか？」 彼女「いや、知らないこともあるかなって思って」 自分「たぶん... 知ってます... 」 彼女「で、そのトヨタなんですけど、聞いたこ... --- ### ボーッとしてると、より心が疲れる!?～名古屋心療内科コラム - Published: 2025-06-04 - Modified: 2025-06-06 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-6183/ - カテゴリー: コラム みなさんは「ボーッとしている」ことってありますか？ まぁ、「一度もないよ！」という人はいませんね。当然です。 では長時間にわたってボーッとしていたら、人はどうなってしまうんでしょうか。 実はアメリカ、ワシントン大学の心理学者、レイクルの研究によると「人間は、何かに忙しいときより、何もせずボーッとしているときに、脳がニ倍のエネルギーを使ってしまう」のだそうです。 この「ボーッとしているとき」に働く脳の回路を「デフォルトモードネットワーク」と呼び、それは意識して何かを考えていたり、夢中で何かの作業を... --- ### 自宅近くの心療内科に行ってはいけない！？心療内科の場所選びのすすめ - Published: 2025-06-04 - Modified: 2025-06-06 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5431-2/ - カテゴリー: コラム 名古屋で心療内科をお探しのみなさん、こんにちは。 心の不調を感じたとき「通院する心療内科の立地に悩む... 」という方も多いのではないでしょうか。 いざ受診しようと思っても、「自宅の近くが良いのか、それとも少し離れた場所の方が安心なのか」と迷う... 。クリニックの立地は、通院の継続性や心理的負担に大きく影響するため、慎重になりますよね。 実際、クリニックの立地によるメリット・デメリットとして何があるのでしょうか？ このコラムでは自宅近くのクリニック、自宅から離れたクリニックに分け、それぞれにつ... --- ### 自然にふれるとうつにならない!?～名古屋心療内科コラム - Published: 2025-06-03 - Modified: 2025-06-06 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-6221/ - カテゴリー: コラム ミシガン大学の心理学者であるハンターらの調査では、「週に三回自然と触れ合う」ことによって、何もしていない人に比べて、大きく気持ちが明るくなり、またストレス耐性も強くなることが分かりました。 よってハンターらは、頻繁に自然に触れ合うことを推奨しています。 といっても「それって海とか山とかジャングルとかに行かないとダメなの! ? 」とまで思い込む必要はありません。もちろんそこまでの自然であれば効果も大きいかもしれませんが、ただ「外を散歩する」だけでも、十分な効果はあると考えます。 一番いけないのは、... --- ### ADHDに向く職業、向かない職業！名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-06-02 - Modified: 2025-06-06 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-6185/ - カテゴリー: マンガ ＡＤＨＤの方には、さまざまなデメリットもありますが、同時にウラを返せばたくさんの「メリット」もあります。 たとえば「飽きっぽさ」によって、逆に好奇心をもって新たな趣味を次から次へと開拓していく可能性もあります。 そもそもＡＤＨＤという概念ができたのは20世紀末。それまで、その特徴が話題になることも大してありませんでした。 もともとはただの「個々人の性格の差」だったものが、ここにきて病気として扱われはじめてきたのです。 ですので「自分にもＡＤＨＤ傾向があるのでは？」と心配される方は多いのですが、そ... --- ### 朝イチにつぶやく言葉は最重要、という話～名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-06-01 - Modified: 2025-06-06 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-6173/ - カテゴリー: マンガ あなたは朝イチに、どんな言葉をつぶやいていますか？ 大半の方が「あぁ... 」「うーん... 」「だるっ... 」 みたいな、内容がないものだったり、ちょっとダウン系のものだったりしませんでしょうか。 ただ人間、起き抜けの言葉はとっても重要。 特に思考がポヤッとしていますので、言葉一つ一つがより脳に刻み込まれやすくなるとも考えられます。 よってちょびっと前向きな言葉をつぶやいてみるのがオススメ。 「やるぞ！」「楽しむぞ！」「今日も良かったー！」 でも何でも大丈夫です。 なにか気取った言葉である必... --- ### 「守る」必要なんてない、という話～名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-05-31 - Modified: 2025-05-31 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-6170/ - カテゴリー: お知らせ よく誰かにたいして 「オレが守ってあげないと」「私が守ってあげなきゃ... 」 と思って、相手に尽くしたり、お金を払ってあげている人は多いものです。 しかしその守られている、という対象は、あなたの助けがなくても十分に生きていけます。 心配しないで大丈夫です。 あなたがいつか力尽きたときは、別の「助けてくれる」相手を見つけるだけです。いえそれどころか、今この瞬間にも、そういう相手はたくさんいます。大丈夫です。 そもそも心理学者であるアドラーは「課題の分離」という考えを提唱しました。 一言で言うと「... --- ### 究極の仕事術アイビー・リー・メソッド！～名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-05-30 - Modified: 2025-05-30 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-6093/ - カテゴリー: マンガ 仕事術「アイビー・リー・メソッド」。 アメリカのコンサルトであるアイビー・リーさんが考えた仕事術で、「今日一日でやるべき仕事をまず6つピックアップ」「それに優先順位をふる」「優先順位が高いものから順番にやり、それが終わるまで次に行かない」という内容です。 この「常に一つだけに集中する」というのは非常に重要なテクニックだな、と思います。 自分たちは一つの行動をやっている最中にも、ついつい他のことが気になったりして、右に行ったり左に行ったり、気づくと何も進まないままに一日が終わってしまいます。 よっ... --- ### 【医師が調査】未成年・高校生にオススメな名古屋の心療内科（思春期外来） - Published: 2025-05-29 - Modified: 2025-05-30 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5431-3/ - カテゴリー: コラム 「私は高校生だけど、心療内科にかかりたい」「思春期外来を探しているけど、いいところはないだろうか... 」 そんなお悩みを抱えている人は、非常に多いものです。 しかし実際、名古屋において、未成年の方がかかれる心療内科は非常に限られています。 そのため今回は、名古屋で未成年の皆さんがすぐに受診できる心療内科を調査してきました！ ぜひ最後までお読みください。 サイトで見るべきポイント まず一つは対象年齢に未成年が含まれているかです。 特にホームページや案内に「中高生」「思春期外来」「児童思春期」など... --- ### DV被害者は「そのうち暴力的でなくなる」と思っている。～名古屋心療内科コラム - Published: 2025-05-29 - Modified: 2025-05-29 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-6060/ - カテゴリー: コラム ハーバード・メディカル・スクールの心理学者ロバート・アプスラーは、ＤＶの被害女性95人を対象にして、「ＤＶをする相手についてどう思うか？」 と聞きました。 するとそのうち46％の女性は 「そのうち暴力的でなくなる」 と思っている、ということが判明したのです。 これ、結構、深い真実を物語っていると思うのですが、いかがでしょうか。 そもそもＤＶをする人って、将来的に変わるか、というと... 。残念ながら、ほぼ変わらないのではないか、と考えます。 もちろん、老いてエネルギーが減るとか、病気になるとか、... --- ### 恋愛は確率のゲームだ！名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-05-28 - Modified: 2025-05-28 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-6026/ - カテゴリー: マンガ アメリカで恋愛研究をしているデヴィッド・コープランドによると、「恋愛は確率のゲーム」なのだそうです。 一言で言うと、ルーレットやパチスロの確率機みたいなもので「一定の確率であたり、一定の確率ではずれる」というだけのもの、というわけです。 すなわちたとえばフラれたときに「自分の何が悪かったんだ... ! ? 」「やっぱり自分はモテない人間なんだ... ！」「もっとヤセないと... ！」「もっとキレイにならないと... ！」「いやもっと仕事で成功しないと... ！」 という人は多いですよね。 または... --- ### 恐怖体験が恐怖症を作るわけではない!?～名古屋心療内科コラム - Published: 2025-05-27 - Modified: 2025-05-27 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-6022/ - カテゴリー: コラム ニューヨーク大学のピーター・ディナルド犬恐怖14名怖くない21名の比較。小さなころに犬に追いかけ回されたり、噛みつかれたりシた実体験はまったく関係なかった。犬恐怖の人の56％にかまれた思い出、怖くない人は66％ ニューヨーク大学のピーター・ディナルドは、「犬に（恐怖症レベルに）恐怖心を抱く人」14人と、「犬に恐怖心を抱かない人」21人を対象にして 「実際に、小さなころに、犬に追いかけられたり、噛みつかれたりするなど、恐ろしい体験をしたことがありますか？」 と聞きました。 すると。 「犬に恐怖心を... --- ### 読み聞かせでは「質問」を入れろ！名古屋心療内科コラム - Published: 2025-05-26 - Modified: 2025-05-26 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-6013/ - カテゴリー: コラム ニューヨーク州立大学の心理学者ホワイトハーストの調査です。2～3歳前後の子供をＡとＢ2つのグループに分けて、絵本の読み聞かせを行いました。 その際に、まずＡはＡ　読み聞かせの途中で質問を入れる としました。たとえば「さぁ、白雪姫がリンゴを食べました！　このあと、どうなっちゃうと思う! ? 」「シンデレラがガラスのクツを落としました！　どうなると思う! ? 」みたいな形で質問を行ったわけです。 次にＢグループは、そういう質問を行わず、ただそのまま読み聞かせました。まぁ、一般的な読み聞かせです。 す... --- ### 恋人へのプレゼントで高価なものは厳禁!?～名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-05-25 - Modified: 2025-05-25 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5996/ - カテゴリー: マンガ 恋人へのプレゼントといえば、とにかく「高いものである方がいい」というイメージがありますが、果たしてそうなのでしょうか？ 実際にミシガン大学での調査では、女性は「短期的なつきあいの相手からは高いものを求めるが、長期的なつきあいを想定する相手からはそこまでのものは求めない」ということが分かっています。 いえ、まぁ。「私は違う」という女性も多々いるかもしれないんですが、そこでの調査結果として、とご理解いただければ幸いです。 何にせよ、もし相手と長期的なつきあいを望むのなら、「とにかく高いものを！」と思... --- ### マンガで分かる「孟母三遷」「孟母断機」～名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-05-24 - Modified: 2025-05-24 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5984/ - カテゴリー: マンガ 今回ご紹介したフレーズは「孟母三遷」と「孟母断機」でした。 孟母三遷は比較的メジャーなため、聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。 一言でいうと「環境はとても大切だよ」という話になります。 実際に受験で「いい大学」や「いい学校」に入りたいと思う人は多いはずです。もちろん親なら、自分の子供に、やはりいい学校に入ってもらいたいと思うはず。ではいい学校に入ったら、何がいいのでしょうか？ もちろん、そこを卒業することで、就活が有利になったりする、などのメリットもあるかもしれません。また「授業内容... --- ### 「面倒だなぁ」と思うと効率が半減！名古屋心療内科コラム - Published: 2025-05-23 - Modified: 2025-05-26 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5969/ - カテゴリー: コラム 人間、何かをするときに、ついつい「面倒だなぁ」とか「気が進まないなぁ」と思ってしまうものです。 そしてその気持ちのまま仕事や勉強に取り組むと、どんどん効率は落ちてしまいます。いえ、それどころか「面倒だなぁ」のまま、いつまでたっても取りかかれない、ということもあります。 すると同じだけ仕事や勉強の時間をかけていても、結果的に何の成果もあげられない、ということだってあるはずです。 では一体どうすればいいのでしょうか？ 一番は、とにかく暗示でもいいので「これ好きなんだ！」「この部分は楽しい！」という言... --- ### 男性もマタニティブルーになる！～名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-05-21 - Modified: 2025-05-21 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5960/ - カテゴリー: マンガ 女性が妊娠・出産前後でメンタル的に不安定になることを「マタニティブルー」と呼びますが、実はそれ、女性だけでなく、パートナーである男性にも起こりえます。 女性はもちろん妊娠がプレッシャーになるものですが、男性にとっても、子供ができることで不安が生じますので、同じくブルーになってしまうわけですね。 ですのでもしあなたが男性で、パートナーの妊娠・出産前後で「なんか調子が悪い」ということがあれば、思い出していただければ幸いです。 とはいえ、マタニティブルーは、男女ともに、そこまで長期的には続かないとされ... --- ### 「小切手に好きな金額を書け」の正解は「1」という話。名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-05-20 - Modified: 2025-05-20 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5874/ - カテゴリー: マンガ 「その小切手に好きな金額を書きたまえ」 ドラマではよくそんなシーンがありますが、もしその場面に出くわしたら、とにかく「1」を書き続けるのが正解、という話でした。ぜひその折は役立てていただければ幸いです。役立てられるか。 しかしふと思ったんですが、この「小切手」って、今はどれだけ使われているのでしょう。 ネットバンキングとかで振込も以前よりずっとメジャー化しているので、使われる機会も激減しているのかもしれません。 また「小切手に好きな金額を書きなさい」という場合、やはり「相手は一応は常識人であり、... --- ### 人は、未来の自分に丸投げしがち！～名古屋心療内科コラム - Published: 2025-05-19 - Modified: 2025-05-19 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5867/ - カテゴリー: コラム プリンストン大学の心理学者、エミリー・プロニンは、「醤油とケチャップを混ぜた液体」を作りました。 言うまでもなく、めっちゃマズいわけです。 そして被験者にたいして 「この液体を今飲んでほしいんですけど、どれくらい飲めそうですか？」 と聞きました。 すると被験者たちの答えを平均すると 「大さじ2杯分くらいなら」 と答えました。 今度は別の被験者たちにたいして 「この液体、2週間後に飲んでほしいんですけど、どれくらい飲めそうですか？」 と聞きました。 すると彼らは 「コップ半分くらいは飲めそう！」 ... --- ### 最大の後悔は「しないこと」！名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-05-18 - Modified: 2025-05-18 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5864/ - カテゴリー: マンガ 最大の後悔は「しないこと」です。 なぜなら「しない」場合 「していたからどうなっていたかな？」「こんなふうな展開になっていたかも... ！」「もしくはこんな形でうまく行ってたかも... ！」「いやでも失敗したかも... ! ? 」「それでも、もしかして... ! ? 」 なんて風に、無限に想像が広がってしまうからです。 やっていないからこそ、フィクション展開が無数に広がりすぎ、結果的にその思考にずーーーっと囚われてしまいます。 しかし「やった」場合、それが成功であっても失敗であっても、結果が明確... --- ### 心療内科の女医に教わった【衝撃】の名古屋弁 - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-05-17 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5750/ - カテゴリー: コラム こんにちは。精神科医をしております、ゆうきゆうです。みなさま元気でお過ごしでしょうか。 少し前の話なんですが、ある医師のパーティで、名古屋で働いている心療内科の女医さんと知り合いました。 その女医さんと話しているときに、方言が話題になりました。 名古屋の方言とは？ 女医「名古屋の方言っていうと、みんな『にゃー』とか『みゃー』とかのイメージない？」 自分「ありますね。すごくあります」 女医「言わない！　そんな、にゃーとかみゃーとか言わない！」 自分「そうなんですか! ? 」 女医「言わないにゃー」... --- ### 先延ばしは、消しゴムのカスを買うのと同じ！～名古屋心療内科コラム - Published: 2025-05-16 - Modified: 2025-05-16 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5819/ - カテゴリー: コラム 誰もがついついやってしまいがちな「先延ばし」。 これ、普通に考えて 「やるべきことがあるけど、それを未来にただ先送りにしている」 ということに思えますよね。 まるで宅配便の届く時間を、ただ未来に移すだけ、くらいな。 しかし、たとえば今日やるべきことを明日や明後日に伸ばすということは、結局「今日は代わりの行動をやる」ということになります。 何があってもなくても、どんな行動をしてもしなくても、あなたの今日は、必ず日没には「終わってしまう」からです。 この時間は、絶対に取り戻すことはできません。 すな... --- ### ちょっぴりサイコな才子さん2「好きなんて「なんとなく」でいい！」名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-05-14 - Modified: 2025-05-15 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5790/ - カテゴリー: マンガ ある軍人学校の調査です。「世界の平和のためです！」などの立派な志望理由を言った応募者と、「なんとなく～」などの、あいまいな志望理由しか言えなかった応募者。 前者のほうが立派な軍人になったと思わせて、真実は逆。 後者のほうがずっと長期的に学生生活を続け、さらに軍人として功績を残すことも多くなりました。 これは就職の面接でも言えるかもしれません。 「私には、この会社に入って、こんなことをやりたいと考えています！」「この会社の発展に貢献し、社会にたいしてこのような活動をしたいです！」 このように立派な... --- ### 誘惑や依存を抜けたければ、まず「メモ」してから！ - Published: 2025-05-13 - Modified: 2025-05-13 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5757/ - カテゴリー: コラム 誰でも仕事や勉強中に、誘惑に負けそうになることがあります。 たとえば ・スマホを見たい・お菓子を食べたい・ジュースを飲みたい・マンガを読みたい・ちょっと寝たい などなど... 。 特に「スマホ」や「パソコン」などになると、一度でも見始めると、エンドレスにその世界に巻き込まれてしまいます。 小さな板や箱ですが、その中には「世界中の娯楽」が広がっているからです。 恐ろしいですね。 くわえてその見たかったコンテンツが面白ければさらに引き込まれますし、またそのコンテンツが思ったほど面白くなければ、その不... --- ### 通り魔事件での「誰でも良かった」が誰でも良くない件について。名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-05-12 - Modified: 2025-05-12 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5767/ - カテゴリー: マンガ 最近、こんなニュースがありました。 こういうのを見るたびに、いやいやいや、と思うんですよ。 誰でもいい、といいつつ、毎回狙われるのって、老人だったり女性だったりするじゃないですか。 「誰でもいい」と言いつつ、すごい選んでると思うんですよね。弱い人を。 そうなると、なんだかまさにアリを踏み潰すのに似ているというか、弱い相手を攻撃することで、自身のストレスを解消してるだけちゃうんか、と。 こういうのを心理学では「置き換え」といいます。 ストレスのはけ口として、本来とは別の方向に置き換えてしまうことを... --- ### 騒音のある場所の方が集中できる！名古屋心療内科コラム - Published: 2025-05-11 - Modified: 2025-05-15 - URL: https://nagoya.yuik.net/5752-2/ - カテゴリー: コラム アメリカのイリノイ大学の研究では Ａ「とても静かな場所」Ｂ「道路くらいの音がある場所」Ｃ「サイレンくらいのすごい音がする場所」 の三箇所で作業をさせた場合、 Ｂ「道路くらいの音がある場所」 で、一番集中できたのです。 すなわち、一般的に「集中するためには静かな場所がいい」というイメージがありますが、実際に完全な無音（に近い状態）というのは集中を妨げてしまい、それよりは、適度な音があった方がいい、ということになります。 よく「ホワイトノイズ」なんて言葉もありますが、完全な無音より、ちょっとした物音... --- ### 妊産婦の最大の死因は「自殺」！名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-05-10 - Modified: 2025-05-10 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5743/ - カテゴリー: マンガ 妊産婦の最大の死因は「自殺」です。 もちろん、妊娠にまつわる病気や、出産にまつわる事故などのリスクはあるのですが、それ以上に恐ろしい原因は「自殺」なのです。 しかもその自殺、ここ数年にわたってトップとなっています。 そして特に上昇しているのが2020年から。 この年代といえば、もちろんコロナ禍です。 コロナ禍を思い出していただくとわかると思うのですが、・仕事の状況の変化により、生活の困窮・人とあえなくなることにより、さびしさを感じる人の増加・イベントなどが中止になることにより、楽しみが減る・コロ... --- ### 親からのアドバイスはただの「後悔」～名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-05-08 - Modified: 2025-05-08 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5736/ - カテゴリー: マンガ 最近よく思うんですけども。 人間っていくつになっても、心の底は「子供」のままだなって感じるんです。 いやほら、子供のころって、大人ってもう完成された大人だと思うじゃないですか。 もうはるか未来の、成熟しきった人間、みたいな。 連続性がなくて、ポン！とどこかで大人に変身する、みたいな。そんなイメージあったじゃないですか。自分なんて、「子供は子供として生まれて、大人は大人として生まれている」みたいに思ってた時期もありましたからね。 もうイヌとネコみたいな独立した生き物みたいな。 何にせよ、子供という... --- ### 「好きな点」がなくなっても好きなら最強の愛！名古屋心療内科コラム - Published: 2025-05-07 - Modified: 2025-05-07 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5720/ - カテゴリー: コラム あなたには、好きな人や、結婚を考えている相手がいますでしょうか？ その相手とうまく行くか判断したいのなら、こんな見分け方があります。 まずは、その相手の「一番好きなところ」を考えてください。 何でもＯＫです。 ・顔がキレイなところ！・優しいところ！・お金持ち！・いい会社につとめてるから！・ファッションセンスがあるから！ などなど、自由に答えてみましょう。 誰に話すわけでもないので、本音で思ってみてください。 　 さぁ、では。その一番好きなところが「なくなった」らどうでしょうか？ 　 ここで「うっ... --- ### 女がもっとも望むことは!?アーサー王の話～名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-05-06 - Modified: 2025-05-06 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5703/ - カテゴリー: マンガ アーサー王とガヴェインの話。いかがでしたでしょうか。 アーサー王の話は本当にたくさんあるのですが、中でもこのエピソードが自分的にもっとも印象深く、さらに「なるほどー！」という納得感がスゴかったので、マンガとして紹介させていただきました。 昼か夜か、どっちかしか美女でいられない、という二択シチュエーションも良いな、と思います。 まぁ、ガヴェインさんが本当に優しければ、「老婆の姿でも愛するよ！」とか言ってくれるんじゃないかと思うんですが、まぁ、そのあたりはスルーで行きたいところです。はい。 ちなみに... --- ### 予想外ばかり起こる方が幸せ!?～名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-05-05 - Modified: 2025-05-05 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5699/ - カテゴリー: マンガ 行動経済学者ダニエル・カーネマンは、旅行中の人に「今、幸福かどうか」を聞きました。 すると、旅行中に、すべて予定通りでうまく行っている人よりも、「予想外のことばかり起こって大変」という人は幸福感が低くなりました。まぁ、ここまでは当然です。 実際に旅行で、ホテルが取れてなかったり、バスに乗ったら行き先を間違えたり、ちょっとしたトラブルがあったり... ということは結構多いものです。 特にツアーなどでなく、自分で自由に決める旅行ですと、なおさらその傾向は増えます。 こういうのって、当然、大変でストレ... --- ### 最強集中サービス「Focusmate」は太る!?～名古屋心療内科コラム - Published: 2025-05-04 - Modified: 2025-05-04 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5686/ - カテゴリー: コラム 恐るべきFocusmate。 「Focusmate」というサービスをご存知でしょうか？ これは勉強や仕事に集中したい人たちが、ある時間だけカメラをつなげあって、「お互いがお互いを監視」することで集中しよう、というサービスです。 相手は世界中の人です。 まずマッチすると、最初にカンタンに自己紹介と「今から○○するよ！」みたいなことを宣言しあいます。 もちろん英語で話すことになるんですが、まぁ、コミュニケーションがメインではありません。ちょっとだけです。 そして相手は「レポートする」とか、「このカリ... --- ### ファットキャット症候群！デブネコの人は気をつけろ！名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-05-03 - Modified: 2025-05-03 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5676/ - カテゴリー: マンガ ファットキャット症候群という言葉を知っていますか？ 「太ったネコ」こと、何かで成功した人が、それ以上のチャレンジを一切しなくなって、どんどん衰えていくことをいいます。 まさに、エサを食べて太ってしまったネコが、それ以上何もする気力がなくなって、グダグダしてしまうことにたとえているわけですね。 これ、わからないでもないのです。 人間、何かに成功すると、結構満足してしまいます。 お金が得られ、ある程度の地位を得ることによって、「もうコレ以上いいかな」と思えてしまうわけです。 特に、たとえばこれがゲー... --- ### スマホを置くと嫌われる!?～名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-05-02 - Modified: 2025-05-02 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5673/ - カテゴリー: マンガ 心理学者Ｙ・アミチャイ・ハンバーガーの調査で、「恋人がスマホを置いて会話をしていると、相手にたいしての好意を感じづらくなる」ということが判明しました。 実際、スマホが置いてあると、「あれ、この人、スマホで何かを見ようとしているのかな？」「私以上に見たい情報があるのかな？」という気持ちになってしまうもの。結果的に好意を感じられなくなってしまう... という可能性があります。 またスマホを置いてあることで、本人もついついスマホが気になってしまい、相手との会話に集中できなくなってしまいます。するとどん... --- ### 金はレジャーに使うと幸せになる！～名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-05-01 - Modified: 2025-05-01 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5656/ - カテゴリー: マンガ ジョージタウン大学の心理学者トーマス・デレイアは、50歳以上の人を対象にして、「レジャーにお金を使ってる人ほど人生満足度がアップする」ということを発見しました。 お金の使い道は多々ありますが、・ただ貯金する・高級なモノを所有するなどの使い道よりも、「自分の楽しい体験のためにお金を使う」ということが、何より良い、ということがわかったわけです。 そもそも人間が老いたあとに残る、重要なものは「経験」です。 逆にどれだけ貯金をしても「あぁ、銀行口座に○円あるなぁ」なんていい思い出になることはほとんどあり... --- ### とにかく感謝で心が良くなる！名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-04-30 - Modified: 2025-04-30 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5653/ - カテゴリー: マンガ カリフォルニア大学の心理学者、エモンズ博士は192人の学生に日記を書かせました。 その際に1「何でもいいから、何か一つ感謝できることを見つけて書きなさい」2「何でもいいから、イヤだと思ったことを書きなさい」3「ただ毎日おきたできごとを書きなさい」 としました。 すると10週間後、1は明らかに体の調子が良くなりました。さらに運動時間も増え、また活動的になり、人間関係の問題も大きく改善していました。 すなわち重要なのは、とにかく「感謝」を意識するべし、ということ。 実際に「あのときにあんなイヤなこと... --- ### 勉強ができる人は他人を攻撃しない!?　名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-04-29 - Modified: 2025-04-29 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5635/ - カテゴリー: マンガ ネットでは様々な差別や攻撃、さらには誹謗中傷が行われています。 ここで心理学者であるキンバリー・クロスらの調査によって 「ランクが高い学校に入っている人は、ランクが低い学校に入っている人にくらべて弱者の存在にたいして寛容的で、差別的ではない」 ということが分かりました。 実際、学歴が高く、勉強に熱心に取り組んできた人は、色々な知識が増えることによって、他者にたいして寛容になりやすいのかもしれません。逆にあまり勉強をしてこず、学歴が低くなってしまうと、それによりコンプレックスも強くなってしまい、他... --- ### やめたい習慣は「とりあえず今だけ」！名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-04-28 - Modified: 2025-04-28 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5629/ - カテゴリー: マンガ お酒が好きな方は当然のように知っていると思いますが、「禁酒」というのは、もんんんのすごく難しいものです。 よくあるジョークで「禁酒なんてカンタンだ！　オレは5回も禁酒に成功している！」というものもあるくらいです。 成功してないやん、みたいな。 もちろん禁酒に限らず、タバコ・インターネット・ギャンブル・ゲームなどなど、世の中にはたくさんの「依存」があります。 そしてそのどれもが、中止するのは大変むずかしいもの。 ではいったいどうしたら、その悪い習慣を止めることができるのでしょうか。 そのための一番... --- ### 「がんばってるのにツラい…」名古屋の子育て世代を支えるメンタルクリニックの取り組み - Published: 2025-04-28 - Modified: 2025-04-28 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5617/ - カテゴリー: お知らせ このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード: --- ### 「がんばってるのにツラい…」名古屋の子育て世代を支えるメンタルクリニックの取り組み - Published: 2025-04-28 - Modified: 2025-04-28 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5614/ - カテゴリー: お知らせ このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード: --- ### 名古屋で増える“漠然とした不安”に、メンタルクリニックができること「外に出るのがなんとなく怖い…」 - Published: 2025-04-28 - Modified: 2025-04-28 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5611/ - カテゴリー: お知らせ このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード: --- ### 名古屋で暮らす高齢者のメンタルを守るには？ - Published: 2025-04-28 - Modified: 2025-04-28 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5609/ - カテゴリー: お知らせ このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード: --- ### メンタルクリニックが伝える、防災ストレスとの向き合い方「地震が来たら…と思うだけで不安に」 - Published: 2025-04-28 - Modified: 2025-05-13 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5607/ - カテゴリー: お知らせ このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード: --- ### 名古屋の環境ストレスが引き起こすメンタル不調「なんか最近ずっとイライラする…」 - Published: 2025-04-28 - Modified: 2025-05-13 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5605/ - カテゴリー: お知らせ このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード: --- ### 休日にダラダラしているとより疲れる!?～名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-04-27 - Modified: 2025-04-28 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5600/ - カテゴリー: マンガ ジョージア大学の心理学者ピュエッツらは、被験者たちをグループに分けて作業をさせ、その上でＡ「休憩時に運動をさせない」Ｂ「休憩時に歩行などの軽い運動をさせる」Ｃ「休憩時に比較的重めの運動をさせる」 としました。するともっとも疲労感が取れたのは、Ｂの軽い運動をさせたグループでした。 次に疲労感が取れたと感じたのはＣ． そしてもっとも疲労感が取れなかったのは、運動をまったくさせなかったＡという結果になりました。 すなわち休憩時、人はついつい「あ～疲れた～」とダラダラ座りたくなってしまうもの。 しかしそ... --- ### ちょっぴりサイコな才子さん💖1　名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-04-26 - Modified: 2025-06-06 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5506/ - カテゴリー: マンガ 子犬や子猫の画像を見ると、仕事や勉強のパフォーマンスが高まるという調査があります。もし集中力が低くて悩んでいる方がいれば、ぜひぜひ試してみましょう。リアルならベストですが、ネットの画像でもぜんぜん問題ありません。よく漫画家さんがネコを飼っていることが多いのは、それが理由だったりするのではないか、と思いますが考えすぎな気がしてきました。今回の話、何か少しでも参考になることがあれば幸いです。 登場人物紹介 心 才子（こころ・さいこ） 高校ニ年生。心理学が大好きで、将来は心理カウンセラーか精神科医を目... --- ### 募金をすると幸せになれる！～名古屋心療内科コラム - Published: 2025-04-25 - Modified: 2025-06-06 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5595/ - カテゴリー: コラム コンビニには色々な商品があります。 しかしもっともコスパがいい買い物は、ズバリ「募金」。 たった一円でも、気分がハネ上がります。なぜなら人間にとって「誰かのために何かをする」というのは、ものすごい幸福につながるからです。 これをアドラー心理学では「他者貢献」と言います。 いえ、実際、たとえ募金や寄付でなくても、「買い物」をするだけでも、商品を作った人やコンビニにもお金が渡っていくわけで、それももちろん他者貢献ではあります。 ただ商品の「対価」になるので、そこまでその喜びを感じられるものではありま... --- ### 人が悩むのは「ヒマだから！」ズボン理論～名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-04-24 - Modified: 2025-04-24 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5579/ - カテゴリー: マンガ 人間が悩むのは「ヒマだから」です。 逆に何かに夢中になっていれば、悩みを思い出すこともありません。 ゲームを夢中でプレイしている人が「あの時にああすれば... 」なんて悩むことはないでしょう。もしそう悩んでいるとするなら、ゲームが退屈だ、ということです。 または崖っぷちで落ちそうになっていたり、突然の通り魔から逃げている最中の人が「過去の失敗が... 」「フラれたときの行動が... 」なんて思うこともありません。 結局人間、何かに取り組んでいれば、悩むヒマもなくなるのです。 そして重要なことなの... --- ### ライバルがいると成績が良くなる!?　名古屋心療内科コラム - Published: 2025-04-23 - Modified: 2025-04-23 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5573/ - カテゴリー: コラム ライバルは成績を良くしていく! ? ニューヨーク大学の心理学者、ギャビン・キルドフは、スポーツ競技者を対象にして、どんな環境でもっとも成績が良くなるかを調査しました。 すると、「ライバルが存在するとき」に、一番タイムが短縮されるなど、成績がもっともよくなったのです。 実際、少年誌などでもウケるのは「バトル展開」。 たくさんの敵やライバルが出てきて、その相手と戦うことによって、成長していく... 。それは読者の心をアツくします。 逆にいかに魅力的な主人公でも「たった一人で山にこもって修行」というシ... --- ### 遅刻する人は脳の時計がズレてる!?～名古屋心療内科コラム - Published: 2025-04-22 - Modified: 2025-04-22 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5559/ - カテゴリー: コラム みなさんの周りに、よく遅刻をしてしまう人はいますでしょうか。 またはあなた自身が、遅刻常習者だったりしますでしょうか？ 実はサンディエゴ州立大学の心理学者ジェフ・コンテは、こんな実験を行いました。 まず被験者を Ａ「時間を守る人」Ｂ「遅刻常習者」 の二種類にワケます。 そのうえで、それぞれに「1分になったと思ったら申告してください」と言いました。 すると、Ａの人たちは普通に60秒前後で「ハイ！」と答えました。 しかしＢの人たちは、平均して80秒前後で「ハイ！　1分です！」と答えたのです。 すなわ... --- ### 男女の変化のイラスト。名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-04-21 - Modified: 2025-04-21 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5531/ - カテゴリー: マンガ 男女の変化後について描きました。いかにも海外の風刺イラストっぽいですが、オリジナルです。はい。 実際に男性は女性に比べて「惚れっぽい」とされています。 特にオーストラリアの研究では、「男性は女性に比べて、恋に落ちるのが早い」ということが判明したそうです。 しかし逆に、女性は男性ほど早くは恋に落ちません。恋愛の行き着く先に「妊娠」がありえるので、相手を精選する必要があるからですね。 そのため相手とデートを重ねて、「この相手なら問題ないか」と思えてはじめて恋に落ちます。 しかし、切ないことに、深い関... --- ### 推しは2つある方が健康でいられる！名古屋心療内科コラム - Published: 2025-04-20 - Modified: 2025-04-20 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5525/ - カテゴリー: コラム ベンジャミン・シェレンバーグという心理学者が1000人以上の学生を対象にして調査をしました。 その結果Ａ「情熱を注げるものが2つ以上ある人」は、Ｂ「情熱を注げるものが1つまたはそれ以下の人」 より、ずっと幸せでした。 これを聞いて「いやでも、2つ以上あるってことは、その対象に割く時間も多くなるからでしょう？　それって当然じゃない？」という風に思う人もいるかもしれません。 しかし！ ＡとＢで、たとえば一日に割く総計時間が「一緒」であったとしても、2つ以上ある人のほうが幸せだったのです。 おそらく同... --- ### 人間の95％が「先延ばし」をしてしまう!?～名古屋心療内科コラム - Published: 2025-04-19 - Modified: 2025-04-19 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5522/ - カテゴリー: コラム みなさんは「先延ばし」をしてしまいますか？ 実は心理学者であるエリスとクナウスの調査によると、大学生の95％は先延ばしをしてしまうことがある、と答えたそうです。また残りの人たちも即行動している、というわけではなく、回答が来なかったり、返答を先延ばしにしていただけだったようです。また別の調査では、約半数の大学生は、一回だけでなく「毎回先延ばしをしてしまう」と答えたとか。 こう考えてみると、人間が先延ばしをしてしまうのは、当然のことかもしれません。 ですのでまず、あなたが先延ばししてしまいたくなった... --- ### 最近増えてる！ダイエット過剰症～名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-04-18 - Modified: 2025-04-18 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5514/ - カテゴリー: マンガ 最近、ダイエットをしすぎて、拒食になってしまう人が増えています。 まさに「ダイエット過剰症」ともいえる症状。 これはＳＮＳの発達によって、より増えている印象があります。 ＳＮＳで美しいインフルエンサーさんたちを見るたびに「これが当然なんだ」「私もこうならないと... ！」と思ってしまいます。 もちろん、ダイエットをすること自体は悪いことではないですし、美しくなろうとすることは、良いことではあると思います。 ただ「そうならないとダメだ」まで思い込んでしまうと危険。 まさに理想が高すぎてしまい、そこ... --- ### 【医師が徹底調査】予約なし🆗で行ける名古屋の心療内科は!? - Published: 2025-04-17 - Modified: 2025-05-04 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5431/ - カテゴリー: コラム 名古屋で心療内科をお探しのみなさん、こんにちは。 心療内科を探されている場合、たいていの方が「今日、今すぐ行きたい！」と思っているのではないでしょうか。 そのため「予約なし」で行ける場所がいい、と探されていると思います。 実際、大半の心療内科は混み合っており、「予約なし」で行けるクリニックは非常に限られています。 それでいて、予約は先の先まで埋まっている... ということも多々あります。 では実際、名古屋の心療内科で、予約なしで診察できるところはあるのでしょうか？ 今回は、すべてのクリニックにつ... --- ### 強制収容所でも、うつにならなかった話。名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-04-17 - Modified: 2025-04-17 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5442/ - カテゴリー: マンガ いかがでしたでしょうか。 強制収容所。 普通に考えたら、地獄のような場所のはずです。 食事も水も満足に与えられず、強制労働をさせられ、さらに兵士の気まぐれで暴力を振るわれたり、時に殺されたりする。 そうでなくても、どこかでガス室に送り込まれてしまう可能性だってあります。 もし今の我々がここに入れられることになったら... 大半の人が、生存をあきらめてしまうのではないでしょうか。 しかしこの人物は、あきらめませんでした。 常に「どうしたら生き延びられるだろう？」と考え、そのための答えを常に探してい... --- ### マッチングアプリは恋愛関係を壊す！名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-04-16 - Modified: 2025-04-16 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5405/ - カテゴリー: マンガ いかがでしたでしょうか。 人間は何かの行動のたびに後悔してしまう生き物です。 そしてそんなときに、「他の選択肢」を目にしてしまうと、より！後悔しやすくなってしまいます。 たとえば家電を購入するのって、すごく大変ですよね。色々な判断基準がありますし、安い・高いもありますし。 そんな中、頑張ってどれかを決めたとしても... 。 そのあとに別の家電を見ると「あ、やっぱりあっちにしておけばよかったかな... 」と思えてきてしまいます。 そのためそれを防ぐには「他を見るのをやめる」しかありません。 という... --- ### 理想と現実のギャップで「うつ」になる！～名古屋心療内科コラム - Published: 2025-04-14 - Modified: 2025-04-14 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5399/ - カテゴリー: コラム バルセロナ大学の研究では、「葛藤」を抱えている人ほど、うつになりやすく、同時に自殺しやすい、ということがわかっています。 ここでの「葛藤」とは「理想と現実のギャップの大きさ」のこと。 自分はこんな人間であるべきだ、こんな人生を送っているべきだ... ！ そんな気持ちが強く、それでいて今の人生がうまくいっていない、と感じる人ほど、葛藤が大きく、うつになりやすい、というわけですね。 逆に言えば「理想が低い人」か「現実がうまく行っている人」は、精神的に健康、というわけです。 いえもちろん、誰もが後者を... --- ### ダイエットの変化前・変化後について思うこと。名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-04-13 - Modified: 2025-04-13 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5380/ - カテゴリー: マンガ ダイエットの変化前・変化後みたいな広告はいろいろなところで見ます。 そして「わぁ！　こんなにいい方向に変化するんだ！　自分もやってみないと！」 と思わせてくれます。 しかしこれ、純粋な肉体変化だけでなく、ポーズや表情も結構大きな要素を占めてると思うのですよ。 実際に心理学的には、「姿勢が良く、笑顔でいる」と、印象は格段にアップすることが知られています。 体型は重要ではない、とは言いませんが、それよりも姿勢や表情の方が、ずっと大切だったりするのです。 よって大切なのは「今の自分の体型は魅力的ではな... --- ### 毎日「今日が最後の一日」と思って生きるべし！～名古屋心療内科コラム - Published: 2025-04-12 - Modified: 2025-04-12 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5376/ - カテゴリー: お知らせ 「毎日、退屈... 」「なんだか気が晴れない... 」 と思う人に向けてのアドバイスとして「今日が最後の一日だと思って生きるべし」というものがあります。 心理学には「心理的リアクタンス（抵抗）理論」というものがあり、何かの強制にたいして、人は「抵抗」したくなるものです。 すなわち「人生が無限に続く」と思っていると「つまらないなぁ」になりますが、「人生はあと少しで終わる！　生きられない！」と思うと、「えええ! ? 　そんな！　死にたくない！」と思うという心理なのですね。 ゆえに「今日が最後の一日」... --- ### 完璧主義者はうつになる！四捨五入のススメ！名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-04-11 - Modified: 2025-04-11 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5338/ - カテゴリー: マンガ 完璧主義者はうつになりやすい、と言われています。 完璧、というと一見聞こえはいいのですが、ウラを返せば「90点や80点だと良くない」と思ってしまう人、ということ。 こういう人って、実際に80点の成績を収める、とかだったらまだマシなんですが、現実的には「80点の成績を取るくらいだったら、最初からチャレンジしない」などの行動になります。 その結果、いつまでたっても何も完成させないとか、何かの準備期間だけで時間ばかりすぎてしまう、ということになってしまいます。 よく「引きこもって何もしない人」とかがい... --- ### 【医師が暴く】名古屋の心療内科❌️絶対ダメ/おすすめランキング。 - Published: 2025-04-11 - Modified: 2025-04-19 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-4999/ - カテゴリー: コラム 名古屋で心療内科をお探しのみなさん、こんにちは。 名古屋には、どんな心療内科があるのでしょうか。 今回は医師である自分自身が、名古屋のおすすめの心療内科すべてについて調べて書いてみました。ランキング形式みたいに書いてありますが、順位はありません。 ●●だけは絶対にやめておけ！ ただ何より結論としてお伝えしたいのが、 「●●だけは絶対にやめておけ」 ということです。 ぜひお読みください。 名古屋駅前こころのクリニック まずおすすめするのは「名古屋駅前こころのクリニック」さん。 ウェブサイトを見ます... --- ### 人は「不安」になると仕事ができない！～名古屋心療内科コラム - Published: 2025-04-10 - Modified: 2025-04-10 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5218/ - カテゴリー: コラム みなさんはスマホを使いますか？ 当然ですが、使わないよ！ という人はほとんどいないはずです。 ネットニュースやＳＮＳ 不安を抱えると、ついついそれを見てしまいます。 しかし心理学的には「不安を抱えるほど、仕事や勉強に向かっての熱意や集中力が減る」とされているのです。 普通に考えて、脳内にはキャパシティがありますから、脳内に「不安」がたくさん入ってくると、他のことへ使える集中力がなくなってしまうのは納得できるのではないでしょうか。 あまりいい例ではありませんが、たとえば試験勉強をしているときに、大... --- ### 集中しようとしない方が集中できる!?～名古屋心療内科コラム - Published: 2025-04-09 - Modified: 2025-04-09 - URL: https://nagoya.yuik.net/5214-2/ - カテゴリー: コラム アメリカの心理学者シアン・ベイロック博士は、ゴルフ経験者たちを集めて、20回のパッティングを行わせました。 その際にＡとＢに分けてＡ「集中してやってください！」と頼んでプレイさせるＢ　集中に関しては何も言わず、音楽を聞かせながら（気軽に）にプレイさせる としました。 その結果。パッティングの成績は、Ｂの方がずっと高かったのです。 普通に考えて、いかにも「集中して！」と言った方が高そうですが、逆に音楽を聞いて気軽にプレイした方が良かったわけですね。 もちろん常にあてはまる真実ではないかもしれません... --- ### 毎日、初詣をしろ！名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-04-08 - Modified: 2025-04-08 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5132/ - カテゴリー: マンガ みなさんは初詣をしましたでしょうか？ おそらくまぁ、大半の人が、「はい」と答えたことでしょう。当然です。 では最近また、初詣をしましたか？ そうすると逆に多くの人が「は! ? 　最近! ? 　するわけないじゃん！　お正月にしたもん！」と答えるのではないでしょうか。 しかし、ふと考えてみてください。 初詣、別に年に一回しかしちゃいけない、というルールはありません。いえもちろん「初」ではないですが、それでも「手を合わせて神様にお祈りする」という行動自体、別に年に何回やろうが、ＯＫではないでしょうか。... --- ### 寿命半分で再プレイしたと考えよう！名古屋心療内科コラム - Published: 2025-04-07 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5107/ - カテゴリー: コラム 人間、年齢とともに、多くが気力をなくしていきます。 それは体力が衰えるのはもちろん、いろいろなものごとを体験することで、「人生、こんなもんか... 」と思ってしまうのも一因ではないかと思います。 しかし気力をなくせばなくすほど、活力も行動力も失われ、さらに人生がうまく行かなくなってしまいます。 　 ただ逆に、どれだけ歳をとっても活力的に行きている人もいます。 こういう人は、常に新たなチャレンジをしたり、やったことのない仕事や遊びをしたり、毎日イキイキと生きています。 いったい私たちは、どうしたら... --- ### 悩んだ時は「数値化」せよ！名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-04-06 - Modified: 2025-04-06 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5101/ - カテゴリー: マンガ 悩んだ時、気持ちが落ち込んだときに大切なのは「数値化」です。 「今の自分の状態は何点だろう？」「今の気持ちは何点くらいかな？」 そんなふうに自分の心や状況を点数化してみてください。 というのも人間、ついついネガティブになると「オール・オア・ナッシング」で考えてしまうものです。 今の自分は完全に悪い、すごく不幸だ、これ以上ないほどダメな状態だ... 。 そんな風に、坂を転げていくように気持ちが落ち込んでしまい、どんどん抜け出せなくなってしまいます。 よって重要なのは「数値」で考えてみること。 そう... --- ### 「なぜ蕎麦」に隠された秘密～名古屋心療内科コラム - Published: 2025-04-06 - Modified: 2025-04-06 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5095/ - カテゴリー: コラム 最近、街を歩いていたら、こんな看板がありました。 なぜ蕎麦。 何だこれ。 めっちゃくちゃ意味が分かりません。 なぜ、と言われても。 蕎麦が「なんで自分は蕎麦なんだ」と急に疑問をいだいたのでしょうか。 己の存在意義みたいな。 まぁでも、少なくとも「蕎麦や」であることだけは分かります。にしても、なぜ「なぜ」なのか。 もしくは蕎麦やでなくて、なんか哲学塾みたいなものなんでしょうか。 蕎麦が蕎麦である理由について考える、みたいな。 謎が謎を呼んだので、表に回って確かめてみました。 すると。 「なぜ蕎麦に... --- ### 「ありがとう」というほど愛される！名古屋心療内科コラム - Published: 2025-04-05 - Modified: 2025-04-05 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5091/ - カテゴリー: コラム アメリカの心理学者、ウィリアム・ジェームズによると「人間にとって最大の根源的な欲求は『感謝されること』である」 のだそうです。 実際に、異世界チートものやヒーローものがここまで人気になるのも、作中で主人公が「感謝される」からです。「えっ! ? 　あの魔王を倒してくれたんですか! ? 　ありがとうございます！」「この宝を持ってきてくれるなんて... ！　助かりました、ありがとう！」主人公がこんなふうに言われることによって、読者は自分自身も感謝された気持ちになって、嬉しさを感じます。 それは「すごい... --- ### どんな欲求も「たたけば」治る!?タッピング～名古屋心療内科コラム - Published: 2025-04-04 - Modified: 2025-04-17 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5052/ - カテゴリー: コラム アメリカの医学研究者アンドリュー・ワイルによると、「暴食をしたいとき、体を30秒ほどタッピングすると、その衝動が半分になる」のだそうです。 ここでタッピングというのは、自分の体を自分でトントントン... とたたくことです。たたく、といっても、スマホやキーボードをタッチするくらいの弱さで構いません。 この刺激を繰り返すことで、人間の気持ちを落ち着かせるテクニック。それこそがタッピングです。 実際に、泣いた赤ちゃんが「よしよし」とトントンされると落ち着きますよね。（落ち着かないときも多々ありますが）... --- ### サッカーやボクシングで認知症になる!?　名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-04-03 - Modified: 2025-04-03 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5043/ - カテゴリー: マンガ サッカー選手は認知症になりやすい、という調査があります。 これは「ヘディング」が一番の原因とされています。 ヘディングで脳への衝撃を繰り返していると、それが積み重なって、認知症になってしまう、というわけです。 実際、キーパーだけはそのリスクが少ないという結果もあるので、サッカーという運動そのものというより、ヘディングの有無こそが最大の要因、と考えられます。 またマンガにもあるように、これはサッカーだけでなく、頭へのダメージがある格闘技などでも言えます。実際に「ボクサー認知症」という言葉もあり、ボ... --- ### 「信じる」のは危険！ヘビとサソリの話～名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-04-02 - Modified: 2025-04-02 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5032/ - カテゴリー: マンガ ヘビとサソリの話。いかがでしたでしょうか。 ヘビは噛むものですし、サソリは刺すものです。 にも関わらず、ヘビにたいして「噛まないって信じてたのに！」とかサソリにたいして「刺さないって信じてたのに！」と思ってもムダです。 すなわち誰かに裏切られたと感じたときに、「信じていた」という言葉で相手を責めても、何も意味がありません。 もう「そういうもの」という前提のもとで行動したり、一緒にいたりしなくてはいけないのです。 いえ「信じるな」というワケではないのです。ただ、もし相手がネガティブな行動をしたとし... --- ### 夕方に大きな決断は絶対するな！名古屋心療内科コラム - Published: 2025-04-01 - Modified: 2025-04-01 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-5007/ - カテゴリー: コラム ジョージア大学の心理学者、フレッド・レイノルズが主婦を調査したところ「午前に買い物をした場合」に比べて、「夕方に買い物をした場合」の方が、余計なものや必要のないものを買ったり、さらに衝動買いをしてしまうことが多かったそうです。 これは「夕方になって、判断力が鈍ったから」と考えられます。 どんなに疲れていないと思っても、脳の疲労がたまってきて、夕方や夜になると、判断が正確でなくなってしまうのですね。 そのため夕方や夜には、あまり重要な決断をしない方がいいかもしれません。 どんなに「これはイケる！」... --- ### 自分を「天才」だと言い切れ！～名古屋心療内科コラム - Published: 2025-03-31 - Modified: 2025-03-31 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-4973/ - カテゴリー: コラム 結構前から、ライトノベルやマンガの世界で、「異世界チート」ものが流行しています。 一言でいうと、「現代の世界でうまく行っていないサラリーマンなどが、異世界に転生したところ、そこではチート能力（ゲームにおけるインチキレベルで強い能力）を得て、すさまじい活躍を見せていく... というような内容です。 そしてこれ、ものすごい人気を得て、多くが売れています。（いえ、もちろん数が多すぎるので、一定数のファンを奪い合っている状況ではありますが） このように異世界チートが人気なのは、やはり多くの人が、そういう... --- ### 【マンガ】オルフェウス～死んだ妻を求めた男。名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-03-30 - Modified: 2025-03-30 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-4947/ - カテゴリー: マンガ ギリシャ神話から、オルフェウスの話。いかがでしたでしょうか。 「死者を生き返らせたい」 という気持ちはやはり万国共通なのでしょう。 日本神話にも同じような話がありますし（そっちはオチが悲惨なんですが）、誰にとっても大切な人を失ったときの思いは強く、だからこそ多くの人の支持を受ける話になるのかもしれません。 ただ、当然ですが、死んだ人を生き返らせることはできません。 そして実際、メンタルクリニックにかかる人で、過去に失った人のことを後悔して悩んでいる人は多いものです。 そんな時のアドバイスとして、... --- ### ダルいときは「好きな部分」を探せ！名古屋心療内科コラム - Published: 2025-03-29 - Modified: 2025-03-29 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-4940/ - カテゴリー: コラム やる気が出ないとき どんな仕事も勉強、その中に「プチ気持ちよさ」を探すことが大切です。 「この勉強、イヤだなぁ... 」「この仕事、嫌いだ... 」そんなふうに、ネガティブな気持ちから入ると、すべてがネガティブな気持ちで包まれてしまいます。 「坊主憎けりゃ袈裟まで憎い」ということわざにもあるように、一つのネガティブが、全体をネガティブにしてしまうのですね。そしてこれは、逆もまたしかりです。「このタイピングの作業だけは気持ちいい」「テストに出てくる計算部分だけは好き」「あの担当の先生の顔は好み」「... --- ### 面倒な行動は「メイド」になりきれ！名古屋心療内科コラム - Published: 2025-03-28 - Modified: 2025-03-28 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-4928/ - カテゴリー: コラム 宿題、仕事、家事... ... ... 誰にだって面倒くさいことがあります。 さらに悪くなると、「起き上がるのが面倒くさい」となって、一日の大半を、ひたすら寝て過ごすことになってしまいます。 もちろん少しレベルでしたら大丈夫ですが、これが行き過ぎると、どんどん気力がなくなってしまいます。 こんなときに重要なのは「作業興奮」という考え方。人間、動かないでいると気持ちが沈んでしまいますが、少しでも動くと、その行動そのものが脳を刺激して、気持ちが持ち上がるのです。そう。最初の一発目だけがポイントなので... --- ### 味覚は胃腸に存在しない！ダイエットの究極秘技！名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-03-27 - Modified: 2025-03-27 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-4888-2/ - カテゴリー: マンガ 味覚は、胃には存在しません。言うまでもなく、味覚が存在するのは「口」だけです。あなたがどんなに何かを食べても、おいしいのは口だけ。すなわち胃腸に入った食べ物は、間違っても味わうことはできません。 食べ物を食べる目的は？もちろん「栄養を補給する」という目的もあるかもしれません。しかし大半は「おいしいから」食べるはずです。 ではなぜ大半の人は、たくさんの食べ物を、ほとんど噛まず、味わわず、すぐにゴクンと飲み込んでしまうのでしょうか。 大量に食べすぎてしまった場合、ほぼ味わうことはできず、それでいて胃... --- ### 認知症になると、運転は不可能!?　名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-03-25 - Modified: 2025-03-25 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-4896/ - カテゴリー: マンガ 認知症になると、視覚・聴覚・身体感覚をはじめ、多くの感覚がゆがみます。ただ単に「判断力がなくなる」レベルではないのです。 よって日常生活では色々な問題が起こってきます。 特に高齢者が運転する車による事故のニュースがよく問題になりますが、もしリアルにこういう症状があれば、事故を起こすのは「当然」とも言えます。 ですのでこれらの症状が起こるようになったら、間違いなく運転すべきではないと考えます。 とはいえ、いえ、はい。実際日本も地方になれば車社会ですので、車を運転できなくなったら日常生活に困難がある... --- ### 現代社会でダイエットはムリ!?　名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-03-24 - Modified: 2025-03-24 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-4888/ - カテゴリー: マンガ よく「●●だけダイエット」というものがあります。 リンゴや納豆など、一種類のものしか食べないダイエットです。 これを忠実に実行しだすと、どんな人も少しずつはヤセていきます。たとえ「カツカレー」とか「トースト」とか、明らかに太りそうなものだとしてもヤセていきます。 この理由はシンプルで、一種類だと「飽きるから」です。 必然、食べる量がどんどん減っていき、ヤセていくのです。 ただ当然ですが、どこかで限界が来て、「中止」してしまうので、結果的に体重は戻ってしまいます。 逆に言えば、どんな動物も「飽きが... --- ### 画像生成ＡＩが一番に学習してる事実。名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-03-23 - Modified: 2025-03-23 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-4884/ - カテゴリー: マンガ ここ数年、ＡＩの発展は目覚ましく、特に画像生成ＡＩはめっちゃ発達しています。で、ＡＩを使って大半の人はどんな画像を生成するか、なのですが、まぁ、たいていにおいて性的な方向の画像が量産されています。思えばビデオの普及にしても、インターネットの普及にしても、よく性的な欲求がその原動力になっていたりします。 このまま行くと、ＡＩは性的なものを学習しすぎて、ＡＩ自身が性的欲求を持つようになるんではないだろうか。というかそうなってこそ初めて、本当にリアルで発達した人工知能なのではないだろうか。そんな風に思... --- ### ネガティブもポジティブに変えるべし！名古屋心療内科コラム - Published: 2025-03-22 - Modified: 2025-03-22 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-4881/ - カテゴリー: コラム ネガティブな気持ちは誰にでも生じるもの。でもそのままにしておくと、どんどん気持ちが落ち込んでしまいます。 そのため強引でもいいので、ポジティブな言い方にしてみることが重要。 実例はマンガにあるとおりですが、他にも ×フラれた⇒○新たな出会いのチャンス！×不合格⇒○よりいい進路のための開始点などなど、何でも言い換えは可能です。 そもそものところ、人生だって、ネガティブに言おうと思えば 「ただ死ぬまでの道のり」 です。 しかしあなたに赤ちゃんが生まれたとして、その赤ちゃんが 「あぁ、ただ死ぬまでの道... --- ### - Published: 2025-03-20 - Modified: 2025-03-20 - URL: https://nagoya.yuik.net/4874-2/ - カテゴリー: マンガ メダリスト三種類の中で、もっとも幸せなメダリストは「金メダル」を取った人でした。では二番目に幸せだったのは？ その答えは「銀メダル」と思わせて、実は「銅メダル」でした。 銅メダルは「もう少しでメダルがとれなかったかもしれないのに、良かった良かった！」と嬉しく感じていたのです。 逆に銀メダルの人は「あああ！　もう少しで金メダルだったのに！」と不幸に感じていることが多かったわけです。 これ、非常に面白い事実だなぁ、と思うのですが、いかがでしょうか。 実際に、たとえば人生で成功しているような人が、意外... --- ### 自信をつけたきゃ、自分を「赤ちゃん」だと思え！～名古屋心療内科コラム - Published: 2025-03-19 - Modified: 2025-03-19 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-4869/ - カテゴリー: コラム メンタルクリニックにはたくさんの人が来ますが、多くの悩みに共通するのは「自分で自分を責めるパターン」です。 「なんであのときにあんなことを言ったんだろう」「過去のわたしが許せない」「僕ってどうしてこんなこともできないんだ... ！」 こんなふうに自分の過去や能力の足りなさを責め続けたりします。 もちろん、「他人のことを責める」タイプの人もいますが、よくよく話を聞くと、「あの人に言い返せなかった自分がイヤだ」とか「あんな人としかつきあえない自分も嫌い」というように、やはり自分を否定するパターンの思... --- ### 退屈だと思う人は「重病」を考えよ！～名古屋心療内科コラム - Published: 2025-03-17 - Modified: 2025-03-17 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-4861/ - カテゴリー: コラム 「日常の輝きを取り戻すために」 「毎日退屈だな... 」「なんかつまらないな... 」「もっと刺激と幸せがあればいいのに... 」 そんなふうに思う人は多いものです。 その場合、大きな病気や、超大怪我をしてしまった、と想像してみましょう。 間違いなく、「あぁ、早く治りたい！」「そもそも治るのか... ! ? 　治るならどんなことをしてもいいのに... ！」 と全力で希望するはずです。 そしてもしそれが治癒したら... ！そのときのあなたに待っているのは「今」とまったく同じだけの日常です。 何もな... --- ### 今とは「別」のことを考えると不幸になる！名古屋心療内科コラム - Published: 2025-03-16 - Modified: 2025-03-16 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-4856/ - カテゴリー: コラム 「幸せになりたいなら、今を生きること」 ふと気づくと、過去の後悔や未来の不安に心を奪われてしまうこと、ありませんでしょうか。 「あのとき、ああしていれば... 」「これから、どうなってしまうのだろう... 」 このように、今やっていることとは関係のないことを考えていると、不思議と気分が沈んでしまうものです。実際にハーバード大学の心理学者、キリングワースらは、5000人以上の人を対象にして「今何をしていますか？　そして今どんな気分ですか？」と聞きました。その結果。 「今やっている行動と違うことを考... --- ### 「ストレスがない生活」がダメな理由～名古屋心療内科コラム - Published: 2025-03-14 - Modified: 2025-03-14 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-4852/ - カテゴリー: コラム よく「ストレスがない生活」に憧れる人は多いものです。 特にストレスを感じるたびに「あぁ、この生活から逃れたい！」「このストレスがなくなればいいのに！」と考えたりしてしまいます。 しかしコレって本当にいいことなのでしょうか。 そもそもストレスがまったくない生活というのは、逆に退屈だったりするものです。 というのも人間は「上昇」や「変化」によって幸福を感じるようにできているからです。たとえば「今までできないことができるようになった！」とか「病気だったのが、治った！」とか。そんな状況にこそ、何より強い... --- ### 最大の後悔は「やらなかったこと」という話。名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-03-12 - Modified: 2025-03-12 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-4835/ - カテゴリー: マンガ Ａ「お土産を買わなければよかったという後悔」Ｂ「お土産を買っておけばよかったという後悔」 この二つについて後悔の度合いを調査したところ、 Ｂ「お土産を買っておけばよかったという後悔」 という後悔のほうが、ずっとずっと強い、ということが分かりました。 これは人生全般でも言えます。たとえば好きな人をデートに誘いたい！と思ったとして。何とか、それを実行できたとします。 ここで、うまく行けばとてもとても嬉しいと思います。ただ、もし断られたとしても... 。それでも「あぁ、行動したら断られた」という結末が... --- ### 有名人のネガティブニュースにおけるファンの定義。名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-03-11 - Modified: 2025-03-11 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-4827/ - カテゴリー: マンガ よく有名人の発言や行動が、ネガティブな意味でニュースになったりすることがあります。 そしてそのたびに「ファンだったのにもうやめます！」みたいな発言をする人がたくさん出ます。 しかしこれ、自分に言わせれば、「お前それ、もとからそこまでファンじゃなかっただろ」と。 ある意味、何かＣＭなどで叩かれた際の、不買運動と構造が一緒です。 「もう買うのやめます」「もうファンやめます」 しかしここで心理学では「ロミオとジュリエット効果」というものがあります。 かのシェイクスピアの書いた、ロミオとジュリエットとい... --- ### やる気より「システム」を作れ！名古屋心療内科コラム - Published: 2025-03-05 - Modified: 2025-03-05 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-4819/ - カテゴリー: コラム よく 「僕には意志の力がないんです」とか「やる気をアップするにはどうしたらいいんですか？」 という質問をいただきます。 しかし、正直、「やる気や意志の力」ほど意味のない言葉はない、と思っています。 たとえば「やる気」。人間の気持ちなんて、ものすごくあいまいです。波があって、上下動するものです。 精神医学では「躁うつ病」という病気があります。 興奮した躁状態と、気持ちが落ち込むうつ状態を繰り返す病気です。たとえばドイツの文豪であるゲーテもこの病気であったとされています。 これはまさに、脳内のホルモ... --- ### スマホがあると関係が壊れる!?　名古屋心療内科コラム - Published: 2025-03-04 - Modified: 2025-03-04 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-4816/ - カテゴリー: マンガ ライマン大学の心理学者、Ｙ・アミチャイ・ハンバーガーが、恋人のいる128名を対象にして調査したところ、「恋人が眼の前でスマホを使っていると、親密さを感じられなくなる」ということが判明しました。 眼の前でスマホを使われることで、いかにも 「自分のことを重視せず、スマホのことばかり気にしている」 と思えてしまい、結果的に、強い距離感を感じさせてしまうわけですね。 よって、デートや仕事など、なにか重要な局面では、なるべくスマホをいじらないことです。 「いや、必要なことを調べてるんだよ」 と言いたいかも... --- ### 時間があったら、やりたいこと。名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-03-02 - Modified: 2025-03-02 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-4807/ - カテゴリー: マンガ よく「時間があったらこれをやりたい」「時間がないから、やりたいことができない」という人は多いものです。 しかし、本当にやりたいことであるなら、時間とは無関係で行ってしまうものです。もう意思すら必要ありません。いつの間にかやっています。タバコや酒が好きな人が「時間がないからタバコや酒ができない」なんて言いません。 ある人のことを好きな人が「時間がないからその人に会う時間が取れない」なんて言いません。 もしそう言って会えないなら、ただ単に、その人のことがどうでもよくなってきただけです。 本当にやりた... --- ### 集中できる色は「赤」！名古屋心療内科マンガ - Published: 2025-03-01 - Modified: 2025-03-01 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-4796/ - カテゴリー: マンガ 色彩心理学者クワレックが行った実験により「赤」色の部屋がもっとも集中力を高めるということが判明しています。 よってもしあなたがあまり集中できない、と思うのなら、カベを赤色に塗る... というのはさすがにハードルが高いと思いますので、赤色のものをたくさん配置する、というのがアリかもしれません。もちろんたった一つでもＯＫです。他にも自分自身の服などに取り入れてみたり、もしＰＣの画面なら、赤い壁紙に設定してみるのも有効です。 このように人間、ちょっとした要素で気持ちが大きく変わっていくものです。 今回... --- ### ネガティブな友達は最悪！名古屋心療内科コラム - Published: 2025-02-27 - Modified: 2025-02-27 - URL: https://nagoya.yuik.net/post-4788/ - カテゴリー: コラム 愛知医科大学で行われた調査では、 「ネガティブな友達といる」ことは、「友達がいない状況」より、よっぽど気持ちが落ち込むということが判明しています。 実際この話、「あぁ、思い当たる... 」という人、多いのではないでしょうか。 ネガティブな友達や家族とずっといっしょにいるのは、とても大変なことです。「聞いてよ、こんなひどいことがあってさぁ」「オレもう、人生終わりかも... 」そんな話をずっと聞かされてしまうことで、こちらの気持ちも落ち込んでしまうことがあります。 それであれば、一人で過ごして、何か... --- ---