人が悩むのは「ヒマだから！」ズボン理論～名古屋心療内科マンガ

人間が悩むのは「ヒマだから」です。

逆に何かに夢中になっていれば、悩みを思い出すこともありません。

ゲームを夢中でプレイしている人が「あの時にああすれば…」なんて悩むことはないでしょう。
もしそう悩んでいるとするなら、ゲームが退屈だ、ということです。

または崖っぷちで落ちそうになっていたり、突然の通り魔から逃げている最中の人が
「過去の失敗が…」
「フラれたときの行動が…」
なんて思うこともありません。

結局人間、何かに取り組んでいれば、悩むヒマもなくなるのです。

そして重要なことなのですが、「悩みが完全にゼロの人」なんていません。

悩んでいない人は、ただ単に今の行動で「忘れている」だけ。
その人がヒマになったら、また悩みにとらわれてしまいます。

よってもしあなたが「過去のあの行動のせいで…」と思っていたとして、その過去をもし変えられたとしても、今度は別のことでグダグダ悩んでしまうだけ。

結局スタートとして「何もしていないこと」こそが問題だったのです。

よって小さなことでもいいので、今やるべきことをやってみてください。
それこそ五分程度の時間を区切って「今から五分で歯磨きをする！」とかでも構いません。
「五分でこの本を2ページ読む！」などでもＯＫです。

時間を決めてミッションに取り組めば、どんな内容であっても、他のことを考えるスキが生まれにくくなります。

ぜひ！　試してみていただければ幸いです。

今回の話、あなたが悩んだときに少しでも参考になれば嬉しいです。

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

（完）